看電影學(xué)英語:朋友也上床 Friends with Benefits 精講之六

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紅眼航班

所謂“紅眼航班”，簡而言之就是晚上飛行的飛機(jī)的同義詞。由于美國東西兩岸有3個(gè)小時(shí)時(shí)差，對于崇尚工作第一的美國人來說，完全不影響工作效率的 “紅眼航班”就成為了商務(wù)人士上上之選。“紅眼航班”通常是飛機(jī)在晚上9點(diǎn)以后從美國西岸起飛，第二天清晨抵達(dá)東岸城市。由于乘客下飛機(jī)時(shí)大多睡眼惺忪， “紅眼航班”因此得名。

或出于經(jīng)濟(jì)原因，或出于行程安排，我們選擇了大半夜乘飛機(jī)。如何在“紅眼”航班上坐好、吃好、睡好，下面介紹幾則良方：

 

很簡單，“睡覺”！

“紅眼”航班生存法的秘訣其實(shí)很簡單，兩個(gè)字——“睡覺”！飛行之前或之后，無論你如何想方設(shè)法地準(zhǔn)備、調(diào)整、恢復(fù)或者忍耐，“紅眼”航班上的生存之法主要還是怎樣在旅途中睡上最長的時(shí)間。

有些人無論怎樣都能入睡，但另一些人卻徹夜難眠。要是你入睡沒那么嬌氣或者登機(jī)之前就很疲憊，那么將對你的“紅眼”航程很有幫助。乘坐“紅眼”航班的那天早晨要早起，做做運(yùn)動(dòng)，并且整個(gè)白天都不要小睡。

要求一個(gè)靠窗戶或著機(jī)身前部的座位

一個(gè)靠窗戶的座位更有益于入睡，因?yàn)槟慵饶芤锌恐w機(jī)的內(nèi)壁，又不會(huì)打攪到同座的乘客。你的頭有所倚靠就 能避免醒來時(shí)脖子酸痛，你也能根據(jù)自己的需要打開或關(guān)閉窗戶，而且，沒人會(huì)因起身離座而把你弄醒。然而，大多數(shù)靠窗戶的座位在放腳的空間上要比其它座位 小，這是為了配合飛機(jī)機(jī)身的曲線。

要求一個(gè)機(jī)身前部的座位是因?yàn)楫?dāng)飛機(jī)顛簸的時(shí)候，機(jī)身前部的座位要比機(jī)身后部的座位更不敏感。

要確保你的座椅能后置

有些座椅，特別是靠近緊急出口的那幾排座位是不能后置的。當(dāng)你訂座位或者辦理登機(jī)手續(xù)時(shí)，要叫你的代理商確保你座位的座椅能后置。

有同行人員時(shí)要巧安排

如果你和配偶、孩子、親屬或者密友一同乘坐“紅眼”航班的話，那么就將你們中體型較小的人安排在“中間”的座位，體型較大的人靠窗戶坐。這樣的話，小個(gè)的人能靠著大個(gè)的人，每個(gè)人都會(huì)感到舒服些。

不可小瞧枕頭和毛毯

不知你是否注意到，“紅眼”航班服務(wù)中總也沒有足夠的枕頭和 毛毯。我無法解釋為什么航空公司相信“紅眼”航班上每排座位上有一個(gè)枕頭就可以了。坐“紅眼”航班，如果你的座椅不能后置，又是個(gè)中間的座位，再加上沒有 枕頭或毛毯，那你可就慘到家了。因此，一登機(jī)就要看看頭頂上的行李箱里有沒有枕頭和毛毯；一旦找不著，就向空中服務(wù)員索要。

另外，你也可以帶上自己的枕頭(一個(gè)充氣脖枕要比看上去舒服)。要么帶件毛線衫來充當(dāng)枕頭或毛毯，以備不時(shí)之需。

扣緊你的安全帶

要是你的安全帶沒有扣好，當(dāng)飛機(jī)遇到氣流顛簸時(shí)，空中服務(wù)員就會(huì)將你叫醒系好安全帶。如果你蓋了毛毯，那么要將安全帶扣在毛毯外面，這樣的話空中服務(wù)員就能清楚地看到你已系上安全帶。

調(diào)低窗戶的遮光蓋

乘坐一個(gè)向東飛行的紅眼航班，那么你就是正在向冉冉升起的太陽飛去。在3萬英尺高的高空中，光線會(huì)在你意識(shí)到之前撒進(jìn)窗來。調(diào)低遮光蓋，并一直保持低度。

用光線來治療飛行時(shí)差感的一個(gè)實(shí)用形式就是根據(jù)你的目的地所處時(shí)區(qū)來調(diào)整你接受多少光線。簡單講，如果你乘坐的紅眼航班是從西向東飛，那么你就不需要任何陽光，直到你到達(dá)之時(shí)；如果你乘坐的紅眼航班是從東向西飛，那么飛行中你就先需要陽光，然后將光線越調(diào)越少。

飛機(jī)一起飛就立即入睡

不要等著吃飯、看電影、聽音樂或者試圖閱讀（盡管有些讀物有助于你入睡，但是一旦你的眼皮耷拉下來時(shí)，你就應(yīng)該將讀物放到一邊）。而且，要知道當(dāng)你從登機(jī)口登上飛機(jī)直到起飛前，機(jī)艙里的氧氣水平很低，這容易使你入睡。困了就睡，別挺著。

飲食注意事項(xiàng)

通常意味著從西往東飛的行程中晚點(diǎn)進(jìn)餐，而從東往西飛的行程中不進(jìn)餐直到到達(dá)。飛行中其它時(shí)間里提供的零食和膳食都不要理會(huì)，睡覺最好。

起飛前少少吃上一點(diǎn)食物

這雖是我個(gè)人的偏好，但許多老飛來飛去的人都發(fā)現(xiàn)少少吃上一點(diǎn)，而不喝酒，會(huì)讓你的身體自我調(diào)整，更能適應(yīng)起飛降落，也使在飛機(jī)上入睡更容易了。

另外，通常碳水化合物會(huì)使你犯困，蛋白質(zhì)和脂肪會(huì)使你清醒。香蕉和牛奶對促進(jìn)睡眠很有效。記住，如果你真想睡覺，酒和咖啡對你入睡無助益。

飛行中喝水很重要。然而，如果你正想方設(shè)法入睡，那么起飛前喝一大杯水將會(huì)在飛到一半的時(shí)候迫使你上衛(wèi)生間，因此，喝水適量是關(guān)鍵。

不要看電影

大多數(shù)電影不會(huì)使你入睡，相反會(huì)使你清醒。關(guān)掉耳機(jī)，閉上眼睛。

可使用睡眠幫助用品

眼罩、充氣脖枕、耳塞和其它裝置都非常有助于你在“紅眼”航班上入睡。不要擔(dān)心自己戴上這些東西會(huì)很可笑，第二天一早的商務(wù)談判中你充血的雙眼看上去會(huì)更糟。

飛機(jī)著陸時(shí)調(diào)高窗戶上的遮光蓋

如果你是從東往西飛，射進(jìn)窗戶的陽光會(huì)使你很難受，但這會(huì)有助于你調(diào)整自身的生物鐘。最后幾分鐘你還閉著眼，下飛機(jī)時(shí)你就會(huì)搞不清東西。

調(diào)好表的時(shí)間

下飛機(jī)之前，調(diào)好你的表。實(shí)際上，我喜歡一上飛機(jī)就調(diào)好我的表，因?yàn)榈诌_(dá)目的地所在時(shí)區(qū)的時(shí)間在飛機(jī)屏幕上會(huì)顯示。途中當(dāng)我醒來，我就能知道還有多久就到達(dá)，這能使我多抓住幾分鐘寶貴的時(shí)間睡覺。