社交網(wǎng)絡(luò) The Social Network 精講之五

第一頁：片段欣賞
第二頁：巧學(xué)口語
第三頁：小小翻譯家
第四頁：文化一瞥

社交障礙

社交障礙分為社交心理障礙、社交功能社交障礙、社交焦慮障礙。分別表現(xiàn)為與人交往時(shí)（尤其是大眾場合下），會不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措、語無論次，嚴(yán)重的甚至害怕見人，常稱為社交恐懼癥、人際恐怖癥。其中有些人主要表現(xiàn)為對異性的恐懼，稱為異性恐懼癥。在社會交往中想象成功的體驗(yàn)少，想象失敗的體驗(yàn)多，缺乏自信，總認(rèn)為自己不行，缺乏交往的勇氣和信心。社會交往中過多地約束自己的言行，以致無法充分地表達(dá)自己的思想感情，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展等。

社交障礙心理表現(xiàn)

1、恐懼心理。 　　

2、自卑心理。 　　

3、孤僻心理。 　　
有兩種情況，一是孤芳自賞，自命清高，不愿與人為伍；另一種是屬于有某種持殊的怪癖，使別人無法接納。從而影響了社會交往。 　　

4、害羞心理。 　　

5、封閉心理。 　　
表現(xiàn)為把自己的真實(shí)思想、情感掩飾起來，試圖與人保持嚴(yán)格的距離。 　　

6、自傲心理。 　　
表現(xiàn)為不切實(shí)際地高估自己，在他人面前盛氣凌人，常使交往對方感到難堪、緊張、窘迫，從而使交往變得困難，尤其表現(xiàn)在兩代人的關(guān)系上。 　　

7、敵意心理。 　　
這是一種比較嚴(yán)重的社會交往障礙。表現(xiàn)為討厭他人，乃至仇視他人，把人與人之間的關(guān)系視為爾虞我詐；另一種情形是認(rèn)為別人總在尋機(jī)暗算他、陷害他，從而逃避與人交往，甚至表現(xiàn)為攻擊心理行為。 　　

8、干涉心理。 　　
表現(xiàn)為專門打聽、傳播或干預(yù)別人的私事，從而引起別人的不滿、厭惡情緒，影響彼此關(guān)系。 　　上述社會交往心理障礙對社會交往所造成的影響有不敢或不能與人交往；交往變得困難；交往給人帶來的是不愉快、壓抑等消極情感體驗(yàn)。 　　

造成社交障礙的原因是多方面的，包括：以往生活中的挫折；受錯誤的思想觀念影響；個性缺陷，嚴(yán)重的表現(xiàn)為人格障礙；缺乏社會交往的經(jīng)驗(yàn)，尤其是成功的經(jīng)驗(yàn)。

社交障礙的自療方法

1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。 　　

2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要盡力了，不成功也沒關(guān)系。 　　

3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什么比現(xiàn)在更重要的了。 　　

4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時(shí)能忘卻自己的煩惱，同時(shí)也可以證明自己的價(jià)值存在。 　　

5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱?？赡芩藷o法幫你解決問題，但至少可以讓你發(fā)泄一下。 　　

6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結(jié)自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰(zhàn)。 　　

7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經(jīng)過，試圖給人們以微笑。