1. 健康征詢：獻血前須填寫《獻血者健康情況征詢表》，如實反映自己的身體健康情況。

2. 體檢和驗血：獻血前須測量血壓、脈搏、體重，并采集血樣進行初步檢測。

3. 飲食和休息：獻血前*晚上不要飲食過飽，獻血的前兩餐不要吃肉、魚、蛋等高蛋白食物，以避免脂肪血的情況。同時，保證充足的睡眠，避免劇烈運動。

4. 避免空腹：獻血當天一定不要空腹，以防止在獻血過程中出現(xiàn)頭暈、心慌、出汗等反應。

5. 攜帶證件：獻血時要帶上有效證件，如居民身份證、駕駛證等。

6. 心理狀態(tài)：獻血前保持輕松，避免緊張，可以閱讀一些獻血宣傳資料，以減輕思想負擔。

至于血液報廢的常見原因，主要包括：

1. 復檢不合格：這是造成血液報廢的主要原因，占報廢總量的64.56%。

2. 脂血：因獻血者獻血前進食高脂肪、高蛋白食物造成，占報廢總量的28.60%。

3. 采血不足量：由于采血過程中的技術問題或獻血者個體差異導致。

4. 血袋破損：包括離心破袋、運輸破損等情況。

5. 溶血：可能由于采血或儲存過程中的操作不當導致。

6. 凝塊：血液采集后未能及時或正確處理，導致血液凝固成塊。

7. 過期：血液成分超過有效期。