1. 蘆筍果菜汁

材料：蘆筍80克、荷蘭芹80克、蘋果1顆、檸檬半個

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• 將蘆筍與荷蘭芹洗凈后切成小段，加入適量冷開水后放入果汁機中榨汁。
• 接著，將蘋果和檸檬去皮切成小塊，加入到之前榨好的菜汁中，繼續(xù)榨汁至混合均勻。

功效：這款果蔬汁富含維生素B1和B2，能夠有效強化心臟功能，為身體提供充足能量。

2. 綜合健康果菜汁

材料：蘋果1顆、青椒80克、苦瓜110克、荷蘭芹120克、大黃瓜150克

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• 將青椒、苦瓜和荷蘭芹洗凈后切成小塊，加入少許冷開水后放入果汁機中榨汁。
• 隨后，將蘋果和大黃瓜洗凈去皮，切成小塊，加入到之前的菜汁中，繼續(xù)榨汁至混合均勻。

功效：這款綜合果蔬汁具有增強抵抗力、降血壓、整腸減肥以及美容養(yǎng)顏等多重功效，非常適合追求健康的人群飲用。

3. 柳橙牛乳汁

材料：柳橙半個、牛乳140毫升、綠豌豆60~70克、蜂蜜適量

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• 將柳橙切成小塊，與牛乳、綠豌豆和適量蜂蜜一起放入果汁機中榨汁。

功效：這款果汁富含維生素和鈣質(zhì)，是運動后恢復(fù)體力的*選擇，能夠迅速補充身體所需營養(yǎng)。

4. 西瓜汁

材料：西瓜200克、檸檬半個、蜂蜜適量、冰塊適量

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• 將西瓜去皮去籽后切成小塊，與去皮的檸檬小塊、適量蜂蜜和冰塊一起放入果汁機中榨汁。

功效：這款西瓜汁具有消除浮腫、利尿的作用，是夏季消暑解渴的好飲品。同時，它還能為身體提供充足的水分和營養(yǎng)，讓你在炎炎夏日里保持清爽與活力。