即便日常忙碌至極，抽不出時(shí)間烹飪，主食依然不可或缺，米飯與面條交替享用，是保持飲食均衡的關(guān)鍵。同時(shí)，頻繁食用生冷食物對(duì)胃部健康并無(wú)益處，應(yīng)盡量避免。

追求健康與便捷并重，面食及速食粥品是不錯(cuò)的選擇。近期備受推崇的拉面說(shuō)便是一個(gè)好例子，其特色在于口味繁多，配料也相當(dāng)慷慨。

我個(gè)人偏愛(ài)那款羊肚菌花膠雞湯拉面，光是名字就透露出滿滿的滋補(bǔ)與營(yíng)養(yǎng)。只需片刻功夫，一碗熱氣騰騰的面條便能端上餐桌，速度甚至趕超外賣，且更加健康。更值得一提的是，它省去了下樓采購(gòu)食材的麻煩，實(shí)為懶人的一大福音。

偶爾變換一下口味，來(lái)一碗即沖即飲的粥也是不錯(cuò)的選擇。盡管分量稍顯不足，但勝在溫暖人心，對(duì)胃部也大有裨益。