首先，蹦極對(duì)參與者的身體素質(zhì)有著較高的要求。對(duì)于有心腦血管疾病史的人群，蹦極可能帶來(lái)不可預(yù)測(cè)的健康風(fēng)險(xiǎn)，因此應(yīng)避免參與。此外，深度近視者也應(yīng)謹(jǐn)慎考慮，因?yàn)楸臉O過(guò)程中強(qiáng)烈的加速度可能導(dǎo)致腦部充血，增加視網(wǎng)膜脫落的風(fēng)險(xiǎn)。
在準(zhǔn)備蹦極之前，充分的熱身*是必不可少的。通過(guò)*身體各部位，可以有效預(yù)防扭傷或拉傷等意外情況的發(fā)生。同時(shí)，穿著上也要有所講究，選擇簡(jiǎn)練、合身的衣物，避免穿著過(guò)于寬松或易飛散的衣物，以免在蹦極過(guò)程中造成不必要的困擾。
在蹦極過(guò)程中，參與者需要保持高度的注意力，控制好身體姿態(tài)，避免脖子或胳膊被彈索卷到，從而引發(fā)危險(xiǎn)。此外，蹦極前務(wù)必確認(rèn)所有安全設(shè)施已經(jīng)正確安裝并牢固可靠，特別是主安全繩和備用繩的狀態(tài)，這是保障蹦極安全的重要一環(huán)。
值得注意的是，蹦極后可能會(huì)出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，如頭暈、眼睛充血甚至嘔吐等，這些都是正常的生理反應(yīng)，通常在短時(shí)間內(nèi)即可恢復(fù)。然而，為了更好地保護(hù)自己，建議在蹦極前避免飲酒，因?yàn)榫凭珪?huì)影響判斷力，增加冒險(xiǎn)行為的可能性，并降低對(duì)安全事項(xiàng)的重視程度。
*，鑒于蹦極的冒險(xiǎn)性質(zhì)，參與者*購(gòu)買(mǎi)相應(yīng)的保險(xiǎn)，以應(yīng)對(duì)可能發(fā)生的意外情況。這樣不僅可以為自己和家人提供一份安心，也能在需要時(shí)獲得及時(shí)的醫(yī)療救助和經(jīng)濟(jì)賠償。