夏天緊急減負減腹十妙招

9. Hold your stomach in 收腹運動

This is easy exercise if you're feeling lazy. Just holding your stomach in when you're walking or waiting for the bus can help tone your belly.

這個很簡單，尤其當你感覺懶得做運動的時候。只是保持收腹就可以了，當你走路時，或等待公共汽車時，都可以做。這個姿勢可以有助于你操持腹部平坦。