六級段落翻譯_亞健康

亞健康

近日公布的一項調查結果發(fā)現(xiàn)超過九成的受訪者出現(xiàn)亞健康 （sub-health）癥狀。該調查以隨機抽樣的方式，通過電話訪問了535名年齡介于18~65歲的市民。結果顯示超過97%的受訪者在過去三個月曾出現(xiàn)眼睛疲勞、腰酸背痛 （backache）和經常性疲倦等癥狀。醫(yī)學專家表示，都市人快節(jié)奏的生活方式，不良的飲食習慣，長時間的工作，缺乏睡眠和鍛煉等都是影響人體免疫功能和心理健康的因素。因此，專家們建議市民要注意均衡飲食，保持良好的運動習慣，并保證足夠的睡眠時間。

翻譯點撥

1. 年齡介于18~65歲的：該部分在句子中的成分為定語，可以用過去分詞短語來表示，年齡區(qū)間段可以采用常用表達between...and...

2. 眼睛疲勞……經常性疲倦：“眼睛疲勞”可表達為eye strain或者eye fatigue；而“經常性疲倦”采取的是意譯，即周期性的、長時期的疲倦——chronic fatigue。

3. 影響人體免疫功能：中文中用了“影響”這個動詞，在翻譯時可將其轉化為形容詞，譯為impaired immune system function，此處還可以用damaged、hurt等形容詞來替換impaired。

4. 注意……保持……并保證……：在翻譯時可適當增譯，將語句要表達的意思翻譯出來，要注意使用多變的關聯(lián)詞，此處用apart from，意為“除了……之外”。

參考譯文

Sub-health

A recent survey shows that more than 90% of the respondents are experiencing symptoms of sub-health. The survey randomly interviewed 535 citizens aged between 18 and 65 by telephone. The survey shows that 97% interviewees had experienced at least one sub-health symptom, including eyes strain, back pain and chronic fatigue in the past three months. According to medical experts, urban people's fast-paced lifestyle, poor diet, long working hours, lack of sleep and exercise were all factors that may contribute to impaired immune system function and psychological well-being. Therefore, they suggested that citizens should keep a balanced diet apart from a proper amount of exercise and adequate sleep.

知識小貼士

煩躁失眠（insomnia）是亞健康人群最常見的一種癥狀，應該多吃一些富含鈣（calcium）、磷（phosphorus）的食物。含鈣多的食物有牛奶、大豆、鮮橙、海帶等；含磷多的食物有菠菜、栗子、土豆、雞肉、蛋類等。亞健康人群還通常有身體虛弱之感，并且十分容易感冒、發(fā)燒等。此類人群可多吃一些富含蛋白質（protein）的食物以增強免疫力，同時多多攝取蔬果以補充維生素C，從而提高機體抗氧化能力。疲勞感也是多數(shù)亞健康人群的常見癥狀之一。這類人群可適當多吃一些堅果如花生、杏仁、腰果、核桃、松子等，對恢復體能、補腦健腦具有很好的功效。最后需要指出的是亞健康是一種身心狀態(tài)，在關注身體調理的同時也應該適當進行心理調整。在快節(jié)奏的生活和工作之余，人們應當適當放松自我，以拯救各種壓力下亞健康的心理。因為，只有保持心理健康，才能更好地體驗生活、享受生活。