雙語脫口秀《老外來了》:老外不在：這些生活中的“壞習慣”，你中招了幾個

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主播：翩翩 | 以寧

音樂：Reality

今天的節(jié)目，會幫大家梳理生活中的“壞習慣”，幫助大家在辭舊迎新的時候，成為一個“新造的人”。

01. 拖延癥procrastination

procrastination/pr??kr?st??ne??n/ n. 拖延

procrastinate /pr??kr?st?ne?t/ v. 拖延

Why do some of us procrastinate?為什么我們中有的人喜歡拖延呢？（用法太正式）

How do we usually put it? 平時怎么說呢？

put off/leave things until the last minute把事情拖到最后一刻

put off/leave things until tomorrow把事情拖到明天

更生動形象的表達：

sit on sth. 拖延

sleep on把事情留待第二天解決

02. 熬夜stay up late

stay up late 熬夜

up表示醒著的狀態(tài)，stay表示保持這種狀態(tài)

錯誤說法×sleep late/ sleep in

而sleep late或sleep in，表示“睡懶覺，睡過頭”。

burn the midnight oil開夜車

指因?qū)W習，工作等不得已晚睡。

如：He was burning the midnight oil to finish his project.

他熬夜完成自己的項目。

希望大家都能做早起的人（morning person或early bird），不要做晚睡的人（night person或night owl），因為熬夜相當于“慢性自殺”（slow suicide /?su??sa?d/）。

03. 久坐sedentary

sedentary /?sednteri/ adj. 習慣久坐不動的

a sedentary lifestyle 久坐的生活習慣

Don’t live in a sedentary lifestyle. 不要久坐。

04.蹺二郎腿leg crossing

leg crossing n.

cross one's legs（cross v. 交叉）

*cross one’s fingers （交叉手指）祝福，祈禱

cross-legged adj. 翹著腿的；盤著腿的

05. 吸煙酗酒smoking and drinking

smoke 吸煙

alcoholic /??lk??hɑ?l?k/ n. 酗酒者

Don’t smoke. Don’t be an alcoholic.

06. 上廁所看手機 use your phone while on the toilet

toilet /?t??l?t/ n. 馬桶

當然，read books while on the toilet也不是個好習慣哦。

總之：要專注于當下的事情（【邪魅一笑】）。

07. 起床太猛get up too fast

對于老年人，尤其是心腦血管不太好的人，如果get up too fast，容易出事情。

So, don’t get up too fast.

起床速度可以參考《瘋狂動物城》中的“閃電”。

08. 走路/開車看手機Look at the phone while walking/ driving.

安全第一，所以我們要pay huge attention（/??ten?n/ 注意力）。

You can never put too much emphasis on this.安全問題怎么強調(diào)都不為過。

*emphasis /?emf?s?s/ n.重要性

09. 摳耳朵，摳鼻子pickone'sear/ nose

英語中，“摳”用pick表達。

摳耳朵pickone'sear

摳鼻子pickone's nose

10.飲食方面壞習慣合集Bad Eating Habits

不吃早餐。Skip breakfast.

吃飯不及時。 Not eating meals in time.

吃飯?zhí)臁?Eat too fast.

吃燙的食物。Eat hot food.

晚上吃太多。 Eat too much at night.（容易積食indigestion /??nd??d?est??n/）

吃爛水果。 Eat rotten fruit.

空腹喝茶。Drink tea on an empty stomach.

以飲料代替水。To drink drinks instead of drinking water.

喝啤酒，吃海鮮。 Drink beer and eat seafood.（容易引起痛風gout /ɡa?t/ ）

叫外賣。 To order takeout / takeaway.（外賣員delivery person）

口味重。Have a strong taste.

喜歡吃油炸食品。Prefer to fried food.

喜歡高鹽高糖食物。 Prefer to high salt foods and high sugar foods.

請留言告訴我們，對于本次“老外不在”，你感覺怎樣？你還知道哪些生活中的壞習慣？

春節(jié)將至，祝大家新春愉快，萬事如意，虎虎生威，大吉大利，新年快樂，福杯滿溢。