總是總是總是在擔憂，這說的就是我啊

你是不是屬于那種動不動就擔心的人?隨便吃了點什么就一直擔心可能熱量過量，或者考試的時候一直擔心時間不夠，還擔心剛剛的題目是不是做錯了，出門之后總是覺得自己可能沒關門，或者在一個新機會面前擔心自己會搞砸，又擔心如果不去動手就會錯過什么，然后一輩子后悔，

如果你有類似的痛苦，那么你就是所謂的“慢性憂慮者”(chronic worrier)。

這和很多人所想的不一樣，它并不是單純的習慣問題，它在很大程度上是個生理問題。有研究顯示，如果父母輩容易憂慮，那么孩子成為慢性憂慮者的概率就比其他人高出幾十倍;你的憂慮，在很大程度上是基因層面上的問題，你天生就有這樣的特性。不過當然，后天的成長環(huán)境也會有一些作用。

慢性焦慮者很容易把一些事情在腦子里災難化，很多時候都傾向于往最壞的方向考慮，同時對未來即將要發(fā)生的事也表現(xiàn)得過于擔憂，這讓他們很難真正享受到快樂，

overthinking killed their happiness