一些人將這種“前密后疏”的學(xué)習(xí)點選擇方式,冠名為“艾賓浩斯記憶周期”,并以此為依據(jù)制定單詞學(xué)習(xí)計劃,還有人稱之為“單詞學(xué)習(xí)的魔法”等等。事實上艾賓浩斯從來沒有采納和論述過這種方式的記憶周期。后來的科學(xué)實驗也都證明,按照這種學(xué)習(xí)周期來學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)效率也并不理想。那理想的高效率的學(xué)習(xí)周期應(yīng)該是怎樣制定呢?
想要明白理想的記憶學(xué)習(xí)周期,還需要了解艾賓浩斯對記憶研究中的另一項發(fā)現(xiàn):間隔效應(yīng)。艾賓浩斯發(fā)現(xiàn),如果使用固定次數(shù)的背誦次數(shù),那么把這些背誦分散在不同時間進行,最終的記憶效果,會比把這些背誦集中在一起使用的記憶效果好很多。這種記憶特征被稱為是“間隔效應(yīng)”(Spacing Effect),而具體的實踐方式則被稱為“分散學(xué)習(xí)”或“分散練習(xí)”(Distributed Practice)。如果說遺忘曲線是艾賓浩斯在前人發(fā)現(xiàn)人類記憶特點的基礎(chǔ)上,成功地進行了規(guī)律總結(jié)和定量分析,那么對間隔效應(yīng)的發(fā)現(xiàn),則是艾賓浩斯對記憶特點研究最有價值的獨立貢獻。順便說一下,“學(xué)習(xí)曲線”(Learning Curve)的概念,也是艾賓浩斯最先提出的。學(xué)習(xí)曲線表明,人掌握知識的速度,也是先快后慢。開始很快很見效,之后越來速度越慢。學(xué)習(xí)曲線的特點跟遺忘曲線有很強的對稱效應(yīng)。
在上圖中,實線是間隔學(xué)習(xí)手段的過程和效果,虛線是集中學(xué)習(xí)手段的過程和效果??梢钥闯?,用同樣多的總學(xué)習(xí)時間和次數(shù),集中學(xué)習(xí)后的遺忘速度很快,“有來得快去得快”的特點。學(xué)習(xí)完成后經(jīng)過同樣時間來測試記憶保持度,顯然分散學(xué)習(xí)的效果要好得多。那該如何選擇間隔學(xué)習(xí)點呢?每次學(xué)習(xí)間隔多久才比較理想呢?
艾賓浩斯在記憶研究中,曾經(jīng)測試過以一天為單位的等距間隔多點學(xué)習(xí),但沒有用其他時間長度或不等間隔點做過記憶實驗。在艾賓浩斯實驗之后的一百年間,全世界范圍大量的不同學(xué)習(xí)間隔點的相關(guān)記憶研究,都普遍發(fā)現(xiàn)用前密后疏的學(xué)習(xí)節(jié)奏,不如等距間隔學(xué)習(xí)效果好。前密后疏式的分散學(xué)習(xí)方式,也有專門的名稱,叫做“延展間隔學(xué)習(xí)”(Expanded Spacing Practice)。多項研究發(fā)現(xiàn),如果追求短期效果,“嚴(yán)展間隔”和“平均間隔”兩種選擇學(xué)習(xí)節(jié)奏效果差距不大。但如果是長期記憶效果,平均間隔的學(xué)習(xí)效果好(Balota et al. 2005)。對平均間隔學(xué)習(xí)效果比延展間隔學(xué)習(xí)效果好的原因,有很多理論來解釋,其中比較著名的“編碼多樣化理論”(Encoding Variability Theory)。該理論認(rèn)為,同一內(nèi)容出現(xiàn)在不同條件和背景下,記憶效果比較好。如果復(fù)習(xí)時間隔得太近,比如只間隔1個小時,學(xué)習(xí)出現(xiàn)的條件和背景跟前一次太相似了,所以記憶效果不好(Melton 1970)。時間間隔過近時,由于對相同內(nèi)容才見過不久,大腦會降低對其注意力和壓制信息處理能力,反而起到負(fù)面影響(Rothkopf, 1968)。所以從長期效果角度看,“延展間隔學(xué)習(xí)”的前幾次密集學(xué)習(xí)所花時間和精力,基本上是是白費(Logan, 2004;Karpicke and Roediger, 2005)。從實踐角度講,使用“延展間隔學(xué)習(xí)”的學(xué)習(xí)計劃制定和執(zhí)行也很麻煩,所以大家根本不應(yīng)該去使用前密后疏的學(xué)習(xí)方式,就使用等間距的間隔學(xué)習(xí)
瘋狂英語 英語語法 新概念英語 走遍美國 四級聽力 英語音標(biāo) 英語入門 發(fā)音 美語 四級 新東方 七年級 賴世雄 zero是什么意思濱州市上海世家英語學(xué)習(xí)交流群