2015年12月英語四六級考前飲食小貼士

　　2015年12月四六級考試在即，這段時間的飲食也是需要考生格外留心的。

　　考前一天：

　　清淡健康飲食，忌辛辣油膩，以免引起腸胃不適。三餐按時規(guī)律吃，為保證睡眠質(zhì)量，杜絕夜宵。記得早點休息，以備第二天有充足的精力。

　　考試當天：

　　考四級的童鞋早餐一定要吃，宜吃雞蛋、面包、牛奶等富含營養(yǎng)的食物。不要攝入過多流質(zhì)，以免考試期間上洗手間?？梢詭蠋最w巧克力，可以使大腦興奮，有利于考場發(fā)揮。

　　考六級的童鞋午餐清淡，葷素均衡，可適當午休一下，吃幾顆巧克力，以更好的狀態(tài)進入考場。

　　四六級考試時長130分鐘，各項考試時間為：作文30分鐘，聽力30分鐘，閱讀40分鐘，翻譯30分鐘。

　　四六級考試流程：

　

時間 CET4/CET6	工作概述	考生操作內(nèi)容
8：40/14：40	考生入場	1.  出示準考證、身份證、學生證 2.   手機嚴禁帶入考場 3.   入座后請調(diào)試耳機試聽
9:00/15:00	下發(fā)考試材料	1.  檢查試題冊、條形碼、答題卡的印刷質(zhì)量。 2.   閱讀試題冊正面“敬告考生”內(nèi)容。 3.   粘貼條形碼、填寫個人信息。
9：10/15：10	考試正式開始	開始作答作文
9：35/15：35	提示考生	繼續(xù)作答
9：40/15：40	聽聽考試開始	1.   打開試題冊，戴上耳機 2.   進行聽力考試
10：10/16：10	聽力考試結(jié)束	停止作答，摘下耳機（停5分鐘，考官收答題卡）
10：15/16：15	命令考生繼續(xù)作答	作答閱讀理解和翻譯部分
11：15/17：15	提示考生	繼續(xù)作答，掌握好時間
11：25/17：25	考試結(jié)束	考生停止作答